남자 건강 프로젝트 Vol.06 (몸통 스트레칭 제 6 주)
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남자 건강 프로젝트 Vol.06 (몸통 스트레칭 제 6 주)의 상품 정보
【 남자 건강 프로젝트 】 ヨガベーシックティーチャー, ピラティスベーシックティーチャー, ルーシーダットンマスターコース를 통해 바디 메이크업 퍼스널 트레이너로 활동 하는 Misako 박사에 의하여, 건강 하 게 지 원하는 남성을 위한 제고 몸통 스트레칭. 앉아있는 많은 몸이 딱딱해 해온 남성 초보자도 알기 쉬운 몸통 스트레칭. 바쁜 사람이 라도 잠시 틈새 시간에 약 15 분의 훈련 메뉴를 정리 했습니다. 【 제 6 주째 】 ・ 트렁크 굴곡 연장 (좌우), 고관절의 좌우 회전 및 다리의 전후 스윙 어깨 주위 스트레칭/All Fours → Down ward the dog → Push Up Position 및 종 아리 위 스트레칭 · 엉덩이 스트레칭
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