남자 건강 프로젝트 Vol.03 (몸통 스트레칭 셋째 주)
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남자 건강 프로젝트 Vol.03 (몸통 스트레칭 셋째 주)의 상품 정보
【 남자 건강 프로젝트 】 ヨガベーシックティーチャー, ピラティスベーシックティーチャー, ルーシーダットンマスターコース를 통해 바디 메이크업 퍼스널 트레이너로 활동 하는 Misako 박사에 의하여, 건강 하 게 지 원하는 남성을 위한 제고 몸통 스트레칭. 앉아있는 많은 몸이 딱딱해 해온 남성 초보자도 알기 쉬운 몸통 스트레칭. 바쁜 사람이 라도 잠시 틈새 시간에 약 15 분의 훈련 메뉴를 정리 했습니다. 【 셋째 주의 】 ・ 트렁크 굴곡 연장 (좌우)/목 어깨 스트레칭/쪽 굴복 체조, 다리 좌우 스윙 아랫 배 깊은 (고관절) 스트레칭/Push Up Position With Arms Bent/측면 회선 스트레칭
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