有田幹子「いすを使ったボール体操」 [시리즈]

아리 타 幹子 「 휠체어를 이용한 공 체조 」

324엔

楽楽 피트 니스 비디오 탐색, 제작 및 건강 체력 제작을 실천 하기 위한 요령 동영상 가득

뷰티 헬스

椅子に座って簡単にできるボール（バルーン）を使った体操です。何より誰でも楽しみながら気軽にできるのが特徴です。手足を動かす軽い運動ですが、肩こりや腰痛の予防に効果的です。